Tua dan mati adalah keniscayaan dalam kehidupan. Tidak ada makhluk yang tetap akan muda
selamanya. Begitu juga tidak tidak aka
nada makhluk di dunia ini yang akan selamanya tetap hidup. Semua makhluk pasti akan merasakan masa tua
dan masa akhir hidupnya. Karena sifat
dunia yang fana.
Oleh karena itu menjadi tua adalah kepastian akan tetapi
untuk menjadi bijaksana di usia tua adalah pilihan. Meskipun masa tua akan menghampiri kita
nantinya itulah bukan hal yang perlu dirisaukan. Masa tua merupakan bagian dari hidup , buah
dari apa yang telah kita lakukan ketika di masa muda. Makanya masa muda adalah masa emas yang tidak
boleh kita lalui begitu saja. Masa tersebut
harus kita manfaatkan dengan sebaik-baiknya.
Namun pada saat ini sering kita temui seorang pemuda akan
tetapi usia sudah kelihatan tua. Kelihatan
seperti ada beban hidup yang menghimpit.
Apa jadinya ketika seorang pemuda yang seharusnya kelihatan gagah akan
tetapi sudah tampak kerutan tua di mukanya. Agar hal ini tidak terjadi maka ada baiknya
kita menghindari hal-hal yang menyebabkan tua cepat menghampiri. Karena dengan mengetahui penyebab kelihatan
tua maka akan dengan bijak kita pun bisa memilih-milih agar bisa terhindar dari
penyebab penuaan.
Ada beberapa gaya hidup yang dapat menyebabkan penuaan
muncul
Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab penuaan dini. Karena merokok dapat memicu enzim pemecah
keelastisan kulit. Akibatnya kerutan-kerutan
penuaan akan terlihat. Hal yang lain
merokok juga mempunyai efek negatif yang lain yaitu memicu kanker dan penyakit
paru-paru
Kurang tidur
Begadang malam sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Tidur yang berkualitas diperlukan oleh tubuh
agar tubuh tetap bugar. Tidur agar optimal adalah sekitar tujuh sampai delapan
jam. Pada saat tidur tersebut, tubuh akan bekerja untuk perbaikan perbaikan
organ tubuh.
Menghindari buah dan sayuran
Buah dan sayuran merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh,
selain kaya serat buah dan sayuran alami dapat memperlambat proses
penuaan. Vitamin-vitamin alami hanya
bisa didapatkan dari buah-buahan segar dan alami tanpa proses kimiawi. Agar kebugaran tubuh tetap terjaga maka
makanan kita harus dikombinasikan dengan buah dan sayuran
Stress dan jarang berolah raga
Beban pikiran yang terlalu berat akan dapat menyebabkan
penuaan. Sebaiknya beban pikiran yang
berlebih harus dihindari sedini mungkin.
Kita bisa meninggalkan sejenak aktivitas yang banyak menyerap energy pikiran. Relaksisasi adalah cara yang tepat untuk
menghindari stress berat. Kita bisa melakukan
aktivitas olahraga untuk mengendurkan urat-urat pikiran yang menegang.
Minum alkohol
Alkohol adalah minuman yang diharamkan oleh agama. Oleh karena itu minuman beralkohol harus
dihindari karena alkohol tidak memberikan manfaat untuk tubuh.
Jarang shalat Tahajud atau Shalat malam
Bangun pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Begitu pula bangun malam untuk shalat
tahajud. Karena bangun malam untuk
shalat tahajud memendam rahasia yang besar.
Ketika kita sering sujud di waktu malam menjelang pagi maka akan dapat
memperlancar peredaran darah ke kepala. Sehingga
nutrisi untuk kepala dan muka akan terproses dengan baik.
Gaya hdup di masa muda akan sangat berpengaruh dikala kita
memasuk usia tua. Oleh karena itu dengan mengisi dengan
kegiatan yang positif akan dapat membangkitkan energi positif dalam diri
kita. Dan jangan lupa untuk senantiasa
bersyukur kepada Allah Swt agar badan tetap awet muda dan segar.
Semoga bermanfaat
0 comments:
Posting Komentar